2015-2018年房企“破千”时间表(来源:6smA翰智库8dIK
腹肌中慢缩肌占比比其他骨骼Eeae多,但快缩肌也占比近一半,1gad平时做的大数量自重动作并不efKf刺激到快缩肌,就导致效果低z1Ad,大重量、低中次数的训练就FBrQ决了该问题BrEL